Du bekommst:
8 Module mit verschiedenen Schwerpunkten
⌀ 7 nicht-langweilige Videos pro Modul
17 geführte Sitzungen als Mp3-Download für dein tägliches Üben
Anleitung der Methode als PDF
FAQ-Liste und Support bei Fragen
Der Zugang zum Kurs ist 24 Monate gültig. Warum?
Kursinhalte:
Modul 1
Die Methode
10 Videos
4 Audios (Geführtes Fühlen)
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Organisatorisches
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Anleitung zur Methode
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Wenn du „nichts“ fühlst
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Zwanghaftes Denken
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Trennung/Traumabonding
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Ungeduld
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Wie lange es dauert
Modul 2
Methode
Wut
Erstarrung
6 Videos
4 Audios (Geführtes Fühlen)
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Hinweise zur Methode
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Wie du WUT herauslässt
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Wie du den Körper aus der Starre aufweckst
Modul 3
Sucht
Sehnsucht
Zwanghaftes Verhalten
5 Videos
1 Audio (Geführtes Fühlen)
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Suchtverhalten und Dopamin
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Wie du an der Ursache arbeitest
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Aus Rückfällen lernen
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Sehnsucht: so kommst du voran!
Modul 4
Schuld & Scham
5 Videos
2 Audios (Geführtes Fühlen)
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Bewusstsein
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Schuld & Scham
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Grenzen setzen
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Keine Verantwortung für anderer Menschen Gefühle übernehmen
Modul 5
Selbstwert Selbstliebe
Körper
5 Videos
2 Audios (Geführtes Fühlen)
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Selbstliebe üben
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Liebevoll auf dich selbst schauen
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Übung vor dem Essen
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Selbstwert üben
Modul 6
Stress
Entspannung & Erholung
6 Videos
1 Audio (Geführtes Fühlen)
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(Chronischer) Stress und Anspannung
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Smart ent-spannen und erholen
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Den inneren Kompass, die Intuition freischalten
Modul 7
Entscheidungen, Ziele und die schönen Gefühle
7 Videos
3 Audios (Geführtes Fühlen)
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Ziel-verhindernde alte Gefühle lösen
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Das Gefühl von „zu kurz kommen“, „unfair“
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Entscheidungen treffen, die sich richtig anfühlen
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Inneres und äußeres Ausmisten
Modul 8
Wie es weitergeht: ziemlich gut!
10 Videos
4 Audios (Geführtes Fühlen)
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Die letzten 10% und die Erkenntnis
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Die letzten 3% „Reaktionsrest“
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Wenn es stagniert
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Zum Abschluss: Dankbarkeit
In den Modulen 1 und 2 lernst du, wie du Emotionen verarbeitest. Die Module 3-8 Modulen führen dich durch weitere Schlüsselthemen auf dem Weg zur emotionalen Freiheit.
Die Module bauen thematisch aufeinander auf. Ausnahme: Modul 6 kann vorgezogen werden, wenn du z.B. Urlaub machst.
Den kompletten Inhalt findest du hier.
Du kannst frei entscheiden, wie viel Zeit du dir pro Modul nimmst. Ich empfehle mindestens etwa zwei bis vier Wochen.
Du brauchst:
Ein Endgerät wie Laptop, Tablet oder Smartphone
Block/Schreibheft und einen Stift für Notizen und Listen
Ggf. Drucker, um die PDFs auszudrucken (optional)
Zeitaufwand:
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Pro Modul 1-2 Std zum Videos schauen
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Übungszeit pro Tag: 15 min, gerne mehr
Die Bereitschaft, aktiv mitzuarbeiten. Man wird keine Ergebnisse erzielen, wenn man sich von den Inhalten nur passiv berieseln lässt.
So geht es los:
(+)
Du erhälst direkt nach dem Kauf per E-Mail eine Kaufbestätigung sowie die Zugangsdaten. Die Rechnung für deine Unterlagen erhälst du i.d.R. innerhalb von 24 Stunden.
Sollte etwas nicht funktionieren, melde dich bitte per E-Mail.
Es gelten die ausgewiesenen AGBs. Du hast wie bei allen Onlinekäufen ein 14-tägiges Rückgaberecht.
Für Ratenzahlung kannst du die 0%-Fianzierung bei Paypal wählen.
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